Para se parecer com um fisiculturista você precisa treinar como um. Os atletas como jogadores de futebol americano, lutadores de luta livre e levantadores de peso possuem grande massa muscular; mas somente os fisiculturistas possuem os corpos musculosos bem torneados, proporcionais e completamente desenvolvidos que associamos com competições de físico. Se você quer se parecer com um fisiculturista - ou simplesmente quer ficar mais parecido com um fisiculturista do que atualmente é - precisa aprender e dominar as técnicas de treinamento que os fisiculturistas desenvolveram na base de tentativas e erros durante os últimos 50 anos aproximadamente. Da mesma forma que existem técnicas especificas envolvidas no golpe de uma bola de tênis ou no manejo de um taco de golfe, há também uma forma de realizar o treinamento de fisiculturismo que é a forma mais eficiente e eficaz possível de treinamento muscular.
É necessário um trabalho árduo e dedicado para desenvolver um grande físico; mas trabalho árduo sozinho não é o suficiente. Além de treinar duro, você precisa treinar de forma inteligente, o que significa dominar os princípios básicos do fisiculturismo. Esses princípios devem ser aprendidos e praticados desde o inicio.É muito mais fácil aprender a maneira apropriada de fazer alguma coisa do que desaprender a forma errada e ter de começar novamente. Conforme você vai progredindo, irão sendo-lhe apresentadas abordagens cada vez mais complexas de treinamento, mas não há necessidade de se preocupar com isso no inicio. Com o tempo você ira dominar todas as técnicas, uma por uma, aproveitando ao máximo o seu treinamento.
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